אומגה 3 ( DHA) מאצות בהריון

שלום רופא הנשים שלי המליץ לי על אומגה 3 חדשה של טבע שהינה מאצות ולדבריו זה במינון המתאים אין לזה טעם של דגים וגם אין מתכות. אשמח לשמוע מה דעתך? האם אומגה 3 מאצות היא כמו אומגה 3 מדגים ? האם ענין הטעם ( מאוד חשוב לי) נכון ?

סיגל שלום, ההמלצה הישראלית לגבי הריון והנקה היא צריכה של 200-300 מ"ג DHA+EPA ליום. הם ממליצים על קבלה מדג ים או מתוסף. גם באצות יש את ח' השומן הללו. לכן במידה והמינונים הם לפי ההמלצה ואין במוצר חומרים נוספים או כמות גבוהה מידי של יוד (ההמלצה היא 250 מיקרוגרם ליממה)והרופא אישר את נטילת התוסף אני לא רואה בכך בעיה. אני רוצה להדגיש שגם בתוסף של אומגה 3 מדגים אין מתכות כבדות. לגבי הטעם אני לא יודעת להגיד לך.