מולטיויטמין בהריון

שלום , אני נמצאת בשבוע העשירי להריון , רציתי לדעת מה מידת החשיבות בנטילת מולטיויטמין בהריון ? בבדיקות הדם האחרונות שעשיתי לא חסר לי כלום , הם יצאו תקינות האם עדיין אני צריכה לצרוך מולטיויטמין בהריון ?

שלום, אין מחקרים שמראים את החשיבות בנטילת מולטי ויטמין בהריון, לעומת זאת יש הרבה מחקרים שמראים את הנזק בחסר של ויטמינים ומינרלים מסוימים. בבדיקות דם לרוב נבדק רק ברזל, ח' פולית וB12 ולכן גם אם בדיקות הדם שלך יצאו תקינות, זה לא אומר שאין חסר או רמה נמוכה של דברים אחרים. כמובן שיש חובה בצריכה של ח' פולית, מלבד זאת לגבי מולטי ויטמין בשיקול צריך להיות שלך ושל הרופא שלך. יש לקחת בחשבון בשיקולך את התזונה שלך, כמות ירקות, פירות, גיוון המזון, בשרים, מוצרי חלב וכו' במידה והתזונה טובה היא אמורה לספק את כל צורכיך התזונתיים. בהצלחה