נטילת סידן בהריון מינון

אשמח לעזרתך רציתי לדעת מההמינון המומלץ לצריכת סידן בהריון ומאיזה שבוע מומלץ לנטול סידן? תודה דבי

דבי שלום, ההמלצה לצריכת סידן לנשים בהריון מעל גיל 18 היא: 1,000 מ"ג ביום. ההמלצות התזונתיות מדברות על קבלת הסידן מהמזון לאורך כל ההריון ולא לקיחתו כתוסף. אני ממליצה לאכול מספיק מאכלים שעשירים בסידן (מומלץ להתייעץ עם דיאטנית לגבי כמות הסידן בתזונה היומיומית שלך)ובמידה ויש חסרים בצריכה, מסיבות שונות של הגבלת מאכלים שונים, ניתן לקחת תוסף כהשלמה באישור הרופא המטפל.