קפה בהריון

היי, כמה כוסות קפה מותר לשתו תבהריון והאם משנה אם מדובר בנס קפה או שחור. תודה!

ליבי שלום, ההמלצות הבנלאומיות עומדות על צריכה של בין 200-300 מ"ג של קופאין ליום כמינון מקסימלי. כמות ממוצעת של קופאין בכוס קפה נס/שחור/אספרסו עומדת על 75-100 מק"ג קופאין. לכן מדובר על בין 2-3 כוסות ביום. אני ממליצה לא לעבור מינון של 2 כוסות ביום. כיוון שבהריון אני מעדיפה ללכת עם המחמירים ליתר ביטחון.