מגנזיום
דיון מתוך פורום תזונה בהריון - תוספי תזונה בהריון
שלום רציתי לדעת מתי ועם מה הכי טוב לצרוך מגנזיום?
לקריאה נוספת והעמקה
סימה שלום, יש "תחרות" בספיגה בין מגנזיום לבין מנרלים אחרים לכן לא מומלץ לצרוך אותו ביחד עם סידן או ברזל.למיטב לדיעתי, המגנזיום יכול לעזור בספיגת הסידן אך לא להיפך. עדיף לצרוך אותו לפני השינה על מנת שיספג בלילה במערכת העיכול.