אכילה לפני שינה

היי!! אני כרגע בשבוע 17 להריון, ובכמה שנים האחרונות התרגלתי לאכול פעם אחרונה בשעה 6 בערב ואלא אם כן אני לא מרגישה ממש רעב אני לא אוכלת עד בערך שעה 7-8 בבוקר יום למחרת...האם זה בסדר כל עוד אני אוכלת מסודר במהלך היום?

לילך שלום, ברמה הבריאותית עדיף לא להיות המון שעות בצום, בעיקר בהריון. אבל גם פה זה מאוד תלוי בהתנהלות של כל אחד ואחד. השאלה היא מה את אוכלת בשעה 6 בערב האם זה ארוחה מלאה וטובה או נשנוש קטן, באיזה שעה את הולכת לישון האם בסביבות 20:00-21:00 או באזור 23:00-1:00 חשוב לדעת כמה שעות את ממשיכה להיות פעילה עד זמן השינה שלך. לכן יש לקחת בחשבון את כל הפרטים הנ"ל, אך עם כל זאת אני לא ממליצה על יותר מידי שעות צום על מנת למנוע שינויים באיזון הסוכר בדם, מניעת התיבשות, סחרחורות, חולשה וכדומה. בהצלחה.