קיים קשר...?

שלום רב, רציתי לדעת באם קיים קשר בין נטילת אומגה 3 בזמן הריון להקטנת הסיכוי לדיכאון לאחר הלידה? או בזמן ההריון...?

שלום, הקשר בין אומגה 3 לחמקרים מדבר על כך שחסר באומגה 3 יכול להוביל לדיכאון אחיר לידה. אין מספיק עבודות לגבי הקשר בין תוסף מזון של אומגה 3 ודיכאון אחרי לידה.

תודה

אני לקחתי תוסף של אומגה 3. אישית העדפתי את החלופה הצמחונית של השמן זרעי צ'יה (יש לסופהרב) בגלל הכספית שיש באומגה 3 ע"ב דגים ושאר הדברים שבגלל מגבילים בצריכת דגים. בכל אופן, ממליצה שתתייעצי עם הרופא המטפל לפני שאת לוקחת.

היי שרית ובת אל, אני רוצה לעשות לכן קצת סדר בדברים. 1. תוסף תזונה של אומגה 3 מצמחים חסר את חומצות השומן הספציפיות שיש בשמן בדגים והן אלו שהמחקרים מדברים עליהן כמועילות בהריון. לכן הרבה פחות אפקטיבי. 2. לגבי הכספית. ההגבלה של דגי ים במזון היא עד 2 מנות בשבוע בגלל הכספית (340 גר' דגים בשבוע) העדיפות: סול/סלומון/סרדינים/טונה טרייה/בקלה/הליבוט. 3. ברוב תוספי המזון של אומגה 3 כלל אין כספית ולכן אין פחד מעודף כספית. לפחות לגבי החברות המובילות והגדולות זה נכון לגבי חברות קטנות ופחות מוכרות יש לברר.