אוסטואפרוזיס בבחור
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני בן 27 (גובה 1.91 ומשקל 76).מאז ומתמיד הייתי רגיש ללקטוז ועקב אי נטילת תוספי סידן בגיל צעיר יותר וביצוע פעילות ספורטיבית התגלה אצלי אוסטאופרוזיס קלה בעמוד השדרה: דירוג T: -2.3, BMD: 0.843, BMC: 55.15 gr כיצד ניתן לדעת האם צפיפות העצם נובעת מבריחת סידן או מהבנייה של העצם בגיל הנעורים שהייתה דלילה בסידן. זאת אומרת:איזו בדיקות ניתן לבצע כדי לשלול מצב של קיום איבוד עצם אקטיבי? האם הליכה עשויה לתרום לחיזוק העצם בעמוד השדרה כי הרי בניגוד לרגל הוא לא מקבל את "הדפיקות/מכות" ישירות? ?
לאור שלום רב, כיצד ניתן לדעת האם צפיפות העצם נובעת מבריחת סידן או מהבנייה של העצם בגיל הנעורים שהייתה דלילה בסידן.- לא ניתן להבדיל או לחשב. האם הליכה עשויה לתרום לחיזוק העצם?- כל פעילות אירובית טובה ומשפרת מערכת של פרקים, שרירים וגידים, וגם יציבות, ובכך מורידה סיכון לשברים. חשוב לדאוג לצריכה יומית מומלצת של סידן, ניתן להגיע לכ- 1200 מג למומלצים עם לקיחת תוספי סידן. חשוב לשמור גם על רמה תקינה של ויטמין מD- מעל 30 ng/dl אן 75 nmol/l. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
