סידן לבחורה בת 35 שאלת המשך לפרופ' איש שלום
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
פרופ' איש שלום, שלום רב שאלתי לפני תקופה מסוימת בפורום האם עליי לקבל תוסף סידן במידה ואני לא מגיע לסף המומלץ בתזונה רגילה - והאם כדאי לי לקחת תוסף וויטמין D והשבת לי שעליי לבצע בדיקה של רמת הוויטימין D: א.כיצד מבצעים בדיקה זו? האם זו מעבדה מיוחדת? או בדיקת דם שגרתית ? אני כאמור בת 35 עם היסטוריה משפחתית של אוסטיאופורוזיס (אמא לקתה במחלה לפני מספר שנים והיא כיום בת 68) ב. האם מומלץ לבצע בגילי (35)בדיקת צפיפות העצם - לאור ההיסטוריה ועל מנת לדעת האם מומלץ לי לקחת תוסף סידן + וויטמין D לאור העבודה כאמור שאני לא צורכת את הכמות המומלצת של סידן - בתזונה הרגילה שלי? ג. במידה ואיני צורכת את הכמות המומלצת של סידן - איזה כמות מומלץ שאקח? תודה מראש על ההתייחסות.
שלום רב, א.- אין צורך בביצוע בדיקת צפיפות העצם בגיל צעיר, למעט מקרים מיוחדים (שברים, נטילת תרופות מסוימות). ב.- צריכת הסידן המומלצת היא כ 1200מג ליום, במידה ולא מגיים לזה- מומלץ להשלים עם תוספים. ג.- אנשים עם ערך סידן גבוה בדם- לא מומלץ לקחת תוספי סידן, אלא יש לערוך בירור בנושא. ד.- בדיקת ויטמין D- בדיקת דם רגילה. ה.- במידה ורמת סידן בדם תקינה ורמת ויטמין D מתחת לרמה המומלצת של 30 ng/ml (80 nmol/l)- מומלץ לקחת תוספף סידן כדי להגיע לצריכה יומית המומלצת, ותוספת ויטמין D במינון של 800-1000 יחידות בינלאומיות. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
