יוד בשתן יצא נמוך

עשיתי בדיקת יוד בשתן . יצא קטן מ 10 mcg. נדמה לי שהטווח הוא או 10-30 או 0-30. לא יודעת. 1. האם זה נמוך? 2. האם זה בסדר אם אקח 30 מק"ג תוסף יוד? 3. איזה פורמולציה הכי זמינה וטובה לגוף? (למשל בתוספים יש בד"כ פוטסיום יודיד)

שלום נגה, מה היתה סיבת בצוע הבדיקה ובאיזו מעבדה היא בוצעה? מה את נוהגת לאכול? באיזה אזור בארץ את מתגוררת? בברכה פרופ' צופיה איש-שלום

סיבת הביצוע- תת תריסיות קלה TSH- 4.5 ונמצאו לי חסרים בברזל, נחושת, ויטמין D ועוד. אז הועלתה השערה שאולי התת תריסיות היא גם בשל חוסר יוד. במיוחד לאור זה שאיני אוכלת שום דבר מהים (לא דגים, לא אצות וכו'), ולא שותה בכלל מי ברז, אלא רק מים מינרליים. אני מתגוררת בת"א. מה דעת?