תוספים לזומרה - לד"ר איש שלום

ראיתי תשובתך לגילי מיום 20.11 בעניין תוספת סידן וויטמין די בנוסף לזומרה. מאחר שגם אני מקבלת זומרה מאותן סיבות (אוסטיאופורוזיס וגרורות בעצמות,), ברצוני לשאול: 1. מדוע יש לקחת את הסידן וויטמין די? 2. בבדיקת דם Ca = 8.4 .מתאים לי לקחת 1200 מ"ג? 3. ויטמין D נמכר בד"כ בתוספת לויטמין A. האם זה רצוי ואולי תוכלי להמליץ על תוסף מסויים (אולי טבעי?) בתודה מראש, עדה

לעדה שלום רב, ויטמין D חיוני לתפקוד התקין של העצם והשרירים. חסר ויטמין D גורם לכאבי שלד והגבלה בתנועה. מרבית החולים שסובלים מסרטן נמנעים מחשיפה לשמש , השמש היא המקור העיקרי ליצור ויטמין D בגופינו. הסידן הנו חומר גלם לעצם ומתן זומרה ללא חומר גלם זה לאנשים בעלי צריכה נמוכה של סידן וויטמין D לא תשיג את מטרתה במלואה. קיימים היום כדורים בשם CALCICHEW D3 FORTE, המכילים 500 מג' סידן ו-400 יח' ויטמין D. נטילה של 2 כדורים כאלה ביום תספק את הקצובה היומית של שני הרכיבים גם באנשים הצורכים תזונה דלת סידן. בברכה ד"ר צופיה איש-שלום