שאלה-יוגורט ביו פרוביוטי 3%

שלום, מבקשת את דעתך על יוגורט שאני אוכלת כל יום, ושאלה הם מרכיביו:חלב מפוסטר, חלבוני חלב, סידן(טרי קלציום פוספאט). בתוספת חיידקי ביו-Bifidus וחיידק פרוביוטי-L.acidophilus בגביע 200 גרם :אנרגיה-134 , כולסטרול 18.0 סידן-320 מה דעתך על היוגורט הזה כמקור לסידן? היוגורט לפי המרכיבים שלו איכותי? כל דבר שתוכלי להוסיף על כך יעזור לי! תודה!