סידן ציטראט 600 מ"ג לכדור. היכן ניתן להשיג?
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
ד"ר, היכן ניתן להשיג והאם יש בכלל סידן ציטראט 600 מ"ג לכדור. איני יודעת כיצד ניתן לצרוך 1200 מ"ג סידן בכדורים אם כל כדור מכיל רק 200-300 מ"ג סידן לכדור כמה כדורים עלי לשתות ביום ואיך האם את כולם ביחד ? ו/או לחוד? סידן קרבונט יש 600 מ"ג לכדור. אך אני סובלת מעצירות והוא אינו מתאים לי. אני אמורה לצרוך 1200 מ"ג, אז איזה כדור ממולץ והכוונה לציטראט?
לשירה שלום רב, א.- צריכת סידן יומית מומלצת היא 1200 מג ממזון ותוספים יחד, לא רק מתוסים. ב.-אם את רוצה לקחת רק סידן ציטרט- תקחי כל כדור בנפרד, אחרי אוכל לא חלבי, במינון שישלים צריכת סידן9 יומית ממזון ל- 1200 מג היומיים. ג.-את יכולה לנסות לקחת קלציאום סנדוז מומס במים, 600 מג לכדור. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
