שאלה לגבי תוסף קלציום
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
פרופ. איש שלום שלום מאמר אחרון שהתפרסם בקשר לקלציום. "האם את מעדיפה התקף לב או שבר באגן" אני בת 63 עם אוסטיאופניה. לוקחת שנים רבות 600 מ"ג VITA CAL עם VIT< D אוכלת גם מאכלי חלב. 1. האם זה בסדר 2. מאיזה גיל מומלץ לקחת קלציום כתוסף בברכה תמר
לתמרה פרידמן שלום רב, א.- צריכת סידן יומית מומולצת לנשים מעל גיל 50 היא 1200 מג ממזון ותוספים יחד. עם את מגיעה לצריכה המומלצת ממזון בחבד- אין צורך בתוסף סידן. אם את לא מגיעה לכמות זו- יש להשלים עד 1200 מד ביום בתוסף. לגבי צריכתך היומית- כדאי להתייעץ עם דיאטנית. ב.-צריכת סידן מומלצת לנשים בגיל מתחת ל- 50 היא 1000 מג ליום. משלא מגיעה לצריכה המומלצת ממזון בלבד- זקוקה לנטילת תוסף. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
