כבד שומני וכולסטרול

שלום. אני בן 35. יש לי bmi 26.8. יש לי כבד שומני כבר שנתיים מאז שגיליתי. בהתחלה בהסננה בינונית. ועכשיו אחרי שרץ ארבעה חודשים שלוש פעמים בשבוע בהסננה בינונית עד קלה. שזה השתפר אז יופי. אבל הכולסטרול הידרדר מ199 ל206 וכולסטרול הרע עלה מ130 ל140. מה עושים?

בודק מידי יום ויש מענה לשאלה מאוחרת משלי... קצת מעליב