הגנה על מהשמש במהלך היום

היי אני בת 28 ומגיל צעיר יחסית אני מקפידה לשים קרם הגנה על בסיס קבוע. ושאלתי היא כזו, קראתי שכאשר מדד הקרינה הוא נמוך ברמה של 1-2 אין צורך בשום הגנה.. (זה בד"כ בשעות הבוקר המוקדמות ובשעות אחה"צ המאוחרות בין 5-6 אחה"צ כמובן שזה משתנה על בסיס יומיומי). רציתי לשאול האם זה הגיוני ?כיוון שהשמש יחסית "חזקה" גם בשעות בהן מופיע שהמדד הוא נמוך. לכן רציתי לשאול האם בכל זאת כדאי לשים קרם הגנה וכו? או שבאמת אין צורך? תודה רבה