לא נרדם בלילה.

שלום, מזה כחצי שנה אני סובל ממצב של אי הירדמות.דהיינו - עוצם עיניים אך אין תחושה ומצב של שינה עמוקה.ניסיתי כדורים טבעיים וגם כימי (פעמיים- סטילנוקס).- אך לא עזר.אני נוטה לקשר כי תכונה של דריכות בעקבות מצב קיים במקום העבודה וחיים אישיים גורמים לתחושה זו.כמובן- שנושא זה משפיע בחיי היום יום על מצב רוח , ערנות ותפקוד.מתסכל מאד.כיצד ניתן לסייע ולחזור למצב של שפיות לשינת הלילה?