קושי בהירדמות

היי ד"ר, בן 30 בעיית משקל קלה, מתקשה להירדם לסרוגין (במהלך שלוש שנים נתקל בזה כבר ארבע פעמים) וזה חולף עם הזמן. הבעיה המרכזית היא ההירדמות, מוצא את עצמי כמעט נכנס למצב של שינה ומתעורר בבהלה או מקפיצת רגל וכו'....לאחר מספר שעות שאני כבר מותש אני נרדם ולא מתעורר במהלך הלילה. חייב לציין שבפעמים הקודמות זה חלף לבד אבל כל פעם שזה בא זה סיוט. האם הדבר קשור לאיזה שהוא סוג של חרדת שינה או כיוון אחר?