הפרעות שינה +קפאין
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש קשר בין אם אני עם בעייה של אינסומניה ושותה משקאות שיש בהם קפאין ? אני אמור לנקוט בשינוי מסוים בסיטואציה הנ"ל ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
18.06.20 | 12:54
בוודאי !! קפאין הוא מעורר ובטח שימוש יתר בקפאין עלול להביא לאינסומניה. אז ראשית החל משעות אחהצ המוקדמות כדאי להמנע מקפאין. ושנית אם תחליט להפסיק שמוש בקפאין עשה זאת בהדרגה מאחר וישנם תסמיני גמילה להפסקת שמוש בקפאין. בברכה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
