הפרעות שינה +קפאין
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
יש קשר בין אם אני עם בעייה של אינסומניה ושותה משקאות שיש בהם קפאין ? אני אמור לנקוט בשינוי מסוים בסיטואציה הנ"ל ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
18.06.20 | 12:54
בוודאי !! קפאין הוא מעורר ובטח שימוש יתר בקפאין עלול להביא לאינסומניה. אז ראשית החל משעות אחהצ המוקדמות כדאי להמנע מקפאין. ושנית אם תחליט להפסיק שמוש בקפאין עשה זאת בהדרגה מאחר וישנם תסמיני גמילה להפסקת שמוש בקפאין. בברכה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
