לחץ דם גבולי

שלום בן 40 לא מעשן לחץ דם גבולי, לעיתים תקין, לעיתים עובר את ה - 140/90 כמה שאלות בעניין: 1. איזו השפעה יש למשקל על לחץ הדם? מה הסיבה שעודף משקל מעלה לחץ דם? והאם ירידה במשקל מביאה בוודאות לירידת לחץ דם? יש איזה מדד לגבי יחס הירידה במשקל לירידה בלחץ הדם? 2. תוספי מזון, האם ישנם תוספים יעילים למצבים גבוליים במקום להתחיל טיפול תרופתי? 3. חליטות תה צמחים כגן עלי זית/עוזרר, או תה 'פרשר' (של חברת נופר) האם זה יכול להביא לתועלת כלשהי בהורדת לחץ הדם? 4. האם תוסף מגנזיום מועיל לירידת לחץ הדם? תודה רבה

1. משקל עודף עשוי לתרום לעליית לחץ דם וירידת משקל משמעותית בדר"כ מורידה ל"ד אבל אין ודאות. וגם אין מדד ברור ויחס . 2. הגבלת נתרן במלח בהחלט במקום כניסיון טיפולי ובמקומה יש המשתמשים בתחליפי מלח. אין מחקרים גדולים על תוספי מזון אחרים שניתן להמליץ עליהם. 3. שוב, אין מספיק מידע . החברה שמשווקת את התה מציינת מרכיבים עם אפקט תיאורטי חיובי אבל בין התאוריה למציאות קיימת דרך שלא נבדקה מספיק והיא ביצוע מחקרים. אין לי אבל התנגדות לניסיון עם התה הנ"ל. 4. גם למגנזיום באופן תיאורטי ולפעמים מעשי במתן דרך הוריד אפקט הורדת לחץ דם ע"י הרחבת כלי דם. אבל בנוגע לתוספי המגנזיום המוכרים כיום- אין מספיק מידע להמליץ עליהם חד משמעית.