הורמונים זהים ביולוגית

אני בת 60 וחצי. גיל המעבר עובר יחסית קל, אם כי יש לי יקיצות בשינה, העור דק ויבש שיער יבש ונושר כך גם הגבות. לא לוקחת תרופות(כעיקרון)כן לוקחת תוספות מזון כמו: אומגה 3, ויטמין אי, סי, אצות ים קלפ(לבלוטת התריס וגם צנטרום סילבר בגל היוד שבו.) קומפלס ויטמין בי פעמיים בשבוע. האם כדאי לקחת הורמונים זהים ביולוגית? בכלל מה את/ה חושב/ת עליהם. האם הם שונים מהורמונים קומבנציונליים? ממה שהבנתי ההורמונים שבכותרת הם טבעיים. אודה על תשובתכם אלי למייל. תודה על התייחסותכם.