נפח הריאות ליפני ואחרי פעילות גופנית

שלום שמעתי שאם הגיל אם לא עושים פעילות ללב ריאה הריאות מיתקטנות או מיצתמצמות. אם נגיד הריאות כבר היצתמצמו להם קצת וגם ליפעמים קשה להפעיל את שרירי הנשימה מחוסר פעילות גופנית האם נפח הריאות יכול לחזור לגודל הקודם לאחר שמתחילים פעילות גופנית הדרגטית? תודה

אבל הנפח יכול לחזור לקדמותו?