דופק גבוה במאמץ

שלום מירי, אני בת 23 רצה באופן קבוע בין 2-3 פעמים בשבוע כעשרה ק"מ ב-4/5 שנים האחרונות. בשנה האחרונה החלו להופיע לי סימפטומים לא נעימים אחרי המאמץ ולעיתים גם באמצע- בחילות,סחרחורות או עייפות פתאומית. לאחר שקניתי שעון דופק גיליתי שאני רצה על דפקים מאוד מהירים בממוצע של 180, הדופק עולה מהר מאוד (מגיעה גם ל-200+) ולוקח לו הרבה זמן לרדת. הלכתי לפיזיולוגית של המאמץ בויינגייט לבדיקת מאמץ מקסימלית אך היא אמרה שאני בדופק שמעל הממוצע באוכלוסיה ושאני צריכה להוריד את סף חומצת החלב שלי ע"י תוכנית אימונים מבוקרת. לאחר כמה חודשים שמתי לב שהתוכנית לא עזרה במיוחד והדופק ירד רק במעט (3-4 פעימות) לאחר מכן נשלחתי להיבדק אצל קרדיולוג עשיתי אקו לב שנמצא תקין והולטר 24 שעות שגם הוא יחסית בממצאים תקינים ולא חריגים לספורטאים בני גילי. אך עם כל "התקינות" שנמצאה אני עדיין חשה לא בטוב והמרחק והזמן שאני רצה רק מתקצר כל הזמן לפי הדפקים והאי נוחות שאני חשה בעקבותיהם. הדופק במנוחה יחסית תקין לחץ הדם מעט נמוך אבל בטווח הנורמלי ובכללי אני בחורה בריאה. השינה זה הדבר היחיד שאני לא מקפידה בו לצערי, בתור סטודנטית שעובדת הרבה בשעות הפנאי שלה. אשמח לשמוע מה דעתך ואילו עוד בדיקות אני יכולה לעשות כדי למצוא מה גורם לדופק להיות כ"כ גבוה? האם אי פעם בכלל יהיה ניתן להוריד אותו? תודה!!

שלום אצנית בעיקרון בזמן מאמץ ישנה עליה בדופק ובשלבים מסוימים גם בלחץ דם וזו תגובה שהיא פיזיולוגית, כלומר נחשבת תקינה.על מנת לאבחן אם אכן התגובה שלך בזמן מאמץ היא תקינה או שמופיעה עליה לא תקינה בדופק או הפרעת מקצב חשוב מאוד לשוחח איתך להתרשם אם יש תלונות לא רק במאמץ, לבדוק אותך ולקחת בדיקות דם בסיסיות כמו ספירת דם, אלקטרוליטים ותפקודי בלוטת התריס. בעיה בבדיקות הללו עלולה להסביר עליה לא תקינה בקצב לב. בנוסף חשוב מאוד לראות את תרשים הא.ק.ג שלך במאמץ, כלומר חשוב שתבצעי את אותו מאמץ בזמן שאת מחוברת להולטר ולבצע מיבחן מאמץ באופן מבוקר שבו רושמים את קצב הלב ומודדים לחץ דם בזמן המאמץ.כמובן אם את עובדת קשה ולא ישנה הדבר עלול לפגוע בכושר הגופני. תרגישי טוב