T4 תקין וTSH לא

שלום, אני בת 34, יש לי תת-פעילות בלו' התריס כמה שנים ..ואני נוטלת אלטרוקסין 100 מיקרוגרם. לאחרונה יש לי סחרחרות, תחושת עייפות וחולשה, ולחץ דם נמוך . בבדיקותה אחרונות מופיע T4 -13.59. TSH-10.73 למה ומה זה אומר..שזה עלה ככה? מה ניתן לעשות? נ.ב. האם ישנם מזונות שעדיף לאכול א ותם? אשמח לתשובה בהקדם!!