אם בגיל ילדות ונערות

לא, ברפואה אין שום דבר "בטוח". אבל חסר ויטמין D בהחלט מהווה גורם סיכון להתפתחות אוסטאופורוזיס. הדבר תלוי גם בגורמים רבים נוספים כגון צריכת סידן, פעילות גופנית, עישון ,תורשה, מחלות ותרופות אחרות וכן גורמים שאינם נהירים לנו עדיין. מומלץ לטפל בחסר ויטמין D ברגע שמתגלה על מנת לשאוף לרמה של מעל 20 ng/ml לכל הפחות, לא לעשן, להרבות בפעילות גופנית ותזונה נכונה. בהצלחה