טיפות ויטמין D

שלום הרופאת משפחה המליצה שאקח טיפות ויטמין D כ 3,000 יחידות ביום. אני לוקחת כבר שנה כמות של 400 ביום וזה לא הספיק והרמה עדיין נמוכה. האם אפשר לקחת 7-8 טיפות ביום של 400 או עדיף לקחת 3 טיפות של 1000? יותר טיפות 7-8 זה אולי יותר סיכון לתופעות לוואי ועדיף רק 3? או שזה לא משנה בכלל תודה