חרדות מתוצאות גבוהות בבדיקת דם

שלום . לאחר עייפות והשתנה מרובה נמצא שיש לי סוכר 240 בצום והh1c הוא 11. רופא המשפחה נתן גלוקומין פעמיים ביום וכרגע ערכי הסוכר 100 וקצת לאורך היום. כרגע אני ממתין למרפאת סכרת אבל אני לא מצליח לישון מהחרדות והמחשבות . כמה מצבי חמור ע"פ המדדים הללו ובכמה זמן אפשר לשפר? תודה.