סוגסטיה להעלמת מודעות לנשימה

אבי בהחלט ניתן על ידי סוגסטיות היפנוטיות מתאימות לשלוט ולווסת את מיקוד הקשב, כך שהמעוניין יוכל למשל שלא לחשוב או להתמקד במשהו מסוים על ידי לימוד, אימון ותרגול הנתנייתי להתמקד במשהו אחר. בקצרה, הדרך שלא לחשוב על פיל לבן היא לא להחליט להימנע מכך, אלא לרכוש את המיומנות לחשוב ולהתמקד במשהו אחר. היםנוזה היא בין השאר אחד הכלים היותר יעילים להשגת מטרה זו.