אפליקציית היפנוזה

הורדתי את האפליקציה Conquering fear של Max Kirsten והאפליקציה באנגלית והיו מילים שלא הבנתי וחוץ מזה אני מאוד פחדנית ופוחדת מאיבוד שליטה כך שאפילו שנרגעתי והגוף היה קצת כבד והייתי קצת מסוחררת הייתי חייבת לשנייה לצאת מזה ולבדוק שהכול בשליטה. כשהוא אמר לסגור את העיניים סגרתי אבל לא דימיינתי חצי ממה שהוא אמר לדמיין והייתי חצי זמן עם עיניים פקוחות וחצי זמן עם סגורות. בגלל שכמו שכבר אמרתי אני פחדנית, בסוף הבערך 20 דקות האלה נכנסתי לחרדה והתחלתי לדמיין (רוב הסיכויים שזו תוצאה של הפחד) עייפות, סחרחורת והרגשת חרדה. אני רק רוצה לדעת אם אין שום תופעות לוואי ואם אי אפשר להתקע במצב של היפנוט ואם עשיתי משהו לא נכון בתהליך. בנוסף המשפחה הפריעה ברקע לפעמים, זה יכול לשנות את נושא ההיפנוט או משהו? אני פוחדת שאולי עשיתי נזק כלשהו אם זה אפשרי. אני דיי דואגת בכל מה שקשור לזה ואני מאוד מקווה שתתייחסו לשאלות שלי.