חרדה מכניסה להריון

שלום, אני אמא לשתיים. הקטנה בת שנתיים. אני מאוד רוצה להיכנס שוב להריון אך כל פעם שנראה לי שייתכן שאני בהריון יש לי התקף חרדה, בעיקר בלילה: נדודי שינה, דופק מהיר וכו'. אני חושבת שהחרדה נובעת מהפחד להתמודד עם תינוק קטן ומיעוט שעות שינה (אין לי פחד מההריון עצמו או הלידה). אחרי שתי הלידות הקודמות סבלתי כנראה מדיכאון לא רציני שלא טופל. מה יעזור לי להתגבר על ההתקפים הללו?