מה בין חשיבה שלילית , לדכדוך, לדיסטימיה?

כל השנים האחרונות אני יודעת שהחשיבה שלי מתנהלת בד"כ בכיוון השלילי. אומנם אני בחברה ועל פניו אנשים לא יחשבו זאת עלי, אך אני יודעת שהראש לי עובד שלילי. רוב הזמן אני במועקה פנימית, תחושת כישלון ועוד. היות וזה שנים כך, איך אדע אם זה רק חשיבה שלילית, אולי דכדוך, ואולי דיסטימיה? יש לי תיאבון, אין הפרעות בשינה, אך ערך העצמי קצת ירוד, הרגשת כישלון, רוגז, מועקה כמעט תמידית בפנים עמוק.