תוספי מזון בהריון

אני בשבוע 20 להריון. כבר כמעט שנה שאני לוקחת חומצה פולית (400 מק"ג). בעקבות חוסר בויטמין B12 ובהמלצת רופאת הנשים התחלתי ליטול B12 (1000 מק"ג). לאחרונה המליצה לי הרופאה להתחיל ליטול תוספת ויטמנים ומינרלים של פרנטאל המכיל חומצה פולית (1 mg) וויטמין B12 (12 mcg) ובנוסף אומגה 3. האם עלי להמשיך וליטול חומצה פולית וויטמין B12 בנוסף לטבליה של פרנטאל? תודה רבה