תזונה וכושר לספורטאית לקראת הריון ובהריון
דיון מתוך פורום רפואת נשים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בס"ד. שלום . רציתי לדעת בנוגע לתזונה והריון וספורטאית. הנני מרימה משקולות(משקלים כבדים),מבצעת אימון אירובי ואנ-אירובי. ובנוסף צורכת אבקת חלבון. האם ישנה בעיה בצריכת אבקת חלבון בהריון וכן להמשיך כושר,רכיבת אופניים-עצימות גבוהה וכן הרמת משקולות(משקלים כבדים וכמובן מאמץ פיזי? אשמח לפירוט והסבר על מנת שאכין את עצמי כראוי להריון.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר קוגלר דניאל
16.03.20 | 09:17
שלום לפני ההריון את יכולה להמשיך כרגיל בהריון כדאי להוריד מעוצמת האימונים ולדאוג לא להעלות דופק מעל 120 אבקת חלבון אין בעיה אם ההריון תקין
מנהל פורום רפואת נשים
