הריון בעודף משקל

שלום, אני בתחילת הריון ראשון. ונמצאת בעודף משקל גבוה. לאחרונה רזיתי בדיאטה ללא גלוטן וסוכר. שאלתי: מה ניתן לעשות כדי לא להעלות הרבה או אפילו לרדת (כן שמעתי שזה אפשרי) במהלך ההריון. מה הסיכונים והאם יש צורך ביותר בדיקות במהלך ההריון? האם אני יכולה להמשיך לא לאכול גלוטן או סוכר בתקופה הזו? תודה

בהחלט ניתן לשמור על תזונה מאוזנת ואף לרדת במשקל במהלך ההריון. ממליץ להתיעץ בנדון עם מומחה לתזונה/דיאטנית.