התעקם לי הראש הצילו

שלום, בת 41 בריאה, יש בבית 4 ילדים קטנים ותינוק בן כמה חודשים. אין ספק שהמאמץ הפיזי רב ואין עזרה לצערי. בנוסף, אני מניקה בשכיבה גם בלילה. קמתי שלשום עם צוואר תפוס והרגשתי שזה בגלל שנרדמתי על כרית הנקה שהתקבעה לפי צורת הצוואר. אתמול בערב היה השיא ובקושי ישנתי בלילה. הבוקר קמתי ולאט לאט הראש החל נוטה לכיוון נגדי של הדלקת. אז בנוסף לכאבים אני גם מודאגת ממנח הראש. מה לעשות? תודה מראש