שריר בבטן התחתונה

שלום אני הולכת לחדר כושר פעמיים שלוש בשבוע. השבוע כשעשיתי כפיפות בטן הרגשתי בבת אחת מתיחה כואבת של מה שאני חושבת שהוא שריר/ גיד בבטן התחתונה, ממש מעל אזור המפשעה. זה מתבטא בכאב לקום ישר מהמיטה וגם בפעילויות יותר קטנות שדורשות את השריר/ גיד האם זה יסתדר מעצמו? יש משהו שאני יכולה לעשות כדי להמשיך להתאמן כרגיל? תודה רבה