שיתוק שינה

שלום, כבר בערך 7 שנים אני סובלת כל כמה חודשים מתקופה שיש לי בה "שיתוקי שינה", אני מתעוררת מחלום או כמעט נרדמת כשאני שמה לב שאני לא יכולה לזוז. קראתי באינטרנט שההזיות שאמורים להיתקל בהן הן ספציפיות מאוד, מישהו מאיים בחדר, הרגשה של תקיפה, צלילים ואורות למיניהם, אבל ההזיות שיש לי הן שונות לגמרי. אני שומעת דיבורים של בני משפחה, מדמיינת שמתקשרים אליי, שומעת שירים מוכרים בחדר, ואני לא רואה צורות וצבעים אלא חפצים אמיתיים כמו הטלפון או המחשב שלי במקומות שהם לא אמורים להיות. האם זה שיתוק שינה או משהו אחר? והאם אפשר להפסיק את זה? תודה

נטע, אכן מדובר בשיתוק שינה, כלומר שיתוק החלום הרגיל, אפילו יש מודעות חלקית או יקיצה חלקית. התכנים משתנים ולא תמיד אלו הקלאסים. ההקלה העיקרית בכך שהופכים את המצב למוכר, לא מאיים, תוך ידיעה שאין בכך כל נזק. נסי להתבונן בחוויה, מתוך עניין וללא חרדה. בברכה ד"ר רז אבן