הנפת משקלים

היי, אשמח לדעת האם קיים סיכון לשחיקת החוליות בעמוד השדרה עקב הנפת משקולות במשקלים גבוהים, ואם זה פוגע בכלל בעצמות. בהנחה שהתרגילים נעשים נכון (מדובר על תרגילים רב-מפרקיים: סקווט, דדליפט וכו') לנשים ולגברים. במידה וכן, האם יש משקל מקסימלי שאינו גורם נזק? תודה.

תראי איך ניתן להימנע משחיקה כזו באתר www.gavback.co.il