כאבים באזור השכמות והצואר

אני מחפשת פתרון לבעיה שאני כבר גוררת הרבה זמן. כאבי שכמות וצוואר ובאזור השכמות שרירים תפוסים ניסתי כבר סוגים שונים של טיפולים להפחתת הכאב מזריקות קורטיזון ועד דיקור עומק לשרירים. הטיפולים עוזרים לשבוע ולצערי הבעיה לא נפתרת.יכול להיות שהבעיה לא תיפתר אבל האם יש איזה שהוא טיפול שהוא ממולץ כדי לשדרג קצת את איכות חיים.