כאבי גב תחתון בזמן הקימה מהמיטה

שלום, בתקופה האחרונה בזמן הקימה מהמיטה בבוקר יש לי כאבים בגב התחתון כך שקשה לי גם להתכופף. האם זה יכול לנבוע ממזרן לא מתאים?

מזרון זם גם אפשרות אבל מה עם אורח חיים של ישיבה ממושכת על כיסא? או נהיגה? או בעיות יציבה? אם בידיך תרגול מתאים לא תסבלי מכאבי גב ואני אומר לך זאת מניסון. הנה לינק אודות ריפוי כאבי גב עם יוגה טיפולית: http://www.yogatipulit.co.il/66243/slipedisc אשמח לשוחח, רועי.