ויטמין D
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני בן 28. בבדיקת דם שגרתית שערכתי לאחרונה נמצא כי ויטמין D שלי נמוך - 44.3. (המינימום 75) כאשר ביקשתי את ההפניה לבדיקה, הרופא אמר שבכלל אין צורך לבדוק את ויטמין D כי עד גיל 35 לא צריך לתת כלום גם אם יש מחסור. מה דעתכם? האם בכל זאת מומלץ לקחת תוספת ויטמין D? אגב, לפני שנתיים היה לי 60.6 - למה הערך צנח כל כך הרבה?
שלום, כאשר קיים מחסור בויטמין D יש נחיצות בנטילה שלו. לויטמין D תפקידים רבים בגוף, בינהם בריאות העצם. ירידה בויטמיין בגוף יכולה לנבוע משינוי באורח החיים (מופק בגוף כתוצאה מחשיפה לשמש, אז אם אתה נחשף פחות...). מומלץ חשוף ידיים/רגליים לשמש כל יום 10 דקות בין השעות 10:00-15:00. ניתן להעשיר גם את התפריט במזונות המכילים ויטמין D כמו מוצרי חלב מועשרים ודגים. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
מנהל פורום תוספי תזונה
