עליה במשקל
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב,משקלי 63 ק וגובה 1.85 אני לא מצליח לעלות במשקל. מתאמן בבית משקולות ורץ פעמים בשבוע 7 ק'.חילוף חומרים מהיר. אני אוכל 3 ארוחות ביום(הכל מלא),פירות ירקות סיבים תז'.מה עושים? בתודה מראש.
שלום יוסף, ממליצה לך לאחר אימון לאכול פחמימה משולבת עם חלבון, כמו כריך עם טונה/ביצה/פסטרמה. בנוסף, אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית, ניתן דרך קופ"ח ולבקש שתרכיב עבורך תפריט לעלייה במשקל. זכור שצריך סבלנות ושקיים גם פן גנטי, לא לכולם יש את היכולת לעלות מסת שריר באופן משמעותי. שיהיה בהצלחה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
מנהל פורום תוספי תזונה
