סדר לקיחת תוספים

שלום אני נוטלת: חומצה פולית, סידן, בי12, מגנזיום ופרוביוטיקה. האם סדר לקיחתם חשוב וזמן האכילה? כמו כן אני נוטלת קונבנציונאלי: אומפרדקס, בזפיברט, פאקסט וליפיטור. יש איזה התנגשות אתם? כמו כן מאז התחלתי מגנזיום אני רדומה ועיניי נעצמות כל היום, משהו מוכר? תודה

אני שלום! סדר נטילת התוספים איננו חשוב אך זמן הנטילה חשוב, לגבי כל תוסף תזונה זה שונה, צרי קשר עם החברה ממנה רכשת את התוספים. התסמינים הידועים כתוצאה מנטילת מינון יתר של מגנזיום הם: כאבי ראש,בחילות,שלשולים, ירידה בלחץ הדם, הפרעות נשימה ובלבול אינני מכירה את תסמין העייפות שאת מתארת בהקשר למגנזיום. קיימת התנגשות בין תוספי תזונה ותרופות לכן אני ממליצה לך לבצע התאמה אישית של תוספי התזונה. בברכה, אביבה דייגי, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי: www.pranaessentials.com