תחליף לברזל ולאבץ
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
גב' דייגי שלום, אני בחור נכה במחלת ניוון שרירים, ומטבע הדברים תזונתי לקויה. אני צורך נוטרך כל יום, אולם ברור לי כי מזון המגיע כנוזל אינו פועל כמזון מוצק. מסיבה אידיאולוגית אני שוקל לחדול מלאכול בשר, ורק בשר. ואני תוהה: האם ניתן ליטול - במינון מחושב - פריפול וטבליות צינק על בסיס קבוע? התוספים הללו עושים את אותה הפעולה? וברשותך שאלה אחרונה: האם גם התוספים הללו האם מעולם החי? חן חן
יוסף שלום רב! לגבי הנוטרן שאתה צורך כל יום- ספיגתו טובה כמו מהמזון,לעיתים אפילו טובה יותר בגלל שהוא מגיע בנוזל(מקל על מערכת העיכול בפירוק ולכן יותר מהנוטריינטים נספגים)אז תמשיך לצרוך אותו יום יום כי פורמולת מזון היא פיתרון טוב במצבך.ממליצה להיוועץ בדיאטנית קלינית אשר תבצע הערכה תזונתית מדוייקת. לאנשים צמחוניים החשש לחוסרים הוא בעיקר ברמות הB12, ברזל ובחומצה פולית. את הזינק אפשר לקבל מן המזון ממזונות כגון: קינואה,עדשים,מוצרים מחיטה מלאה,בורגול וכדומה. במידה ותחליט לוותר על הבשר מבחינה אידיאולוגית אני ממליצה לעקוב אחרי רמות המדדים הנ"ל ובמידת הצורך לצרוך תוסף, לגבי הספיגה מתוסף, אין תחליף למזון מבחינת הספיגה ומבחינת בריאותנו אך עם זאת מה שאנחנו לא מצליחים לצרוך במזון יש צורך לתסף חיצונית. רוב התוספים אינם מופקים מן החי(למעט תוספים שמופקים מתסיסת חיידקים) אלא מן הצומח. מקווה שעזרתי. בברכת שנה טובה! אביבה דייגי, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials - תוספי תזונה בהתאמה אישית.