מדרסים למניעת בעיות ברכיים

שלום, בעבר עשיתי הרבה מאד התעמלות אירובית=קפיצות, קפיצות, קפיצות. כתוצאה יש לי שחיקת סחוס קלה בשתי הברכיים. זמן רב לא התאמנתי, ועכשיו אני חוזרת לחדר כושר. ברצוני לשים מדרסים טובים בתוך נעלי הספורט, כדי למנוע עוד בעיות בברכיים. איפה לעשות את המדרסים? קופת החולים שלי, מאוחדת, באיזור ת"א מפנה רק למקום אחד שהיא בחרה תמורת 450ש'. איפה ניתן לעשות מדרסים הכי טובים בסכום הרבה יותר נמוך. אין לי ברירה. תודה רבה מראש