מניעת חזרת סבוריאה

סיימתי טיפול ברואקטן ונראה כי התרופה עזרה... ידוע שהסבוריאה עלולה לחזור, השאלה שלי היא האם יש משהו שהוא אכן תלוי בי ? כדי שאני לא לעשות... אני מתכוון מבחינה אסתטית של הקרקפת או לשמור על מצב נפשי טוב בלי לחץ ומתח וכו

אני לא יודע אם אצליח לשים לב לאיזה מאכלים מדובר...על איזה מדובר בעיקר ? פיצות שוקולד ודברים שומנים ?? מה לגבי עיצוב שיער, קוצים עם חומרים כמו ווקס?זה עלול להשפיע גם על חזרת הסבוריאה ולגבי מתח ולחץ דכאון וכו...גם ?