לא מצליחה להתגבר

שלום רב לפני 3 חודשים אני וחבר שלי נפרדנו לאחר 3 שנים, אך 3 שנים שכללו הרבה פרידות וחזרות. בקשר היו הרבה עליות וירידות והגעתי למצב שהרגשתי מושפלת וחסרת ערך ושם החלטתי פשוט לעזוב. הבעיה שזו לא הפעם הראשונה שהרגשתי כך אלא הרבה פעמים לפני היו בינינו ריבים שמתלהטים ובהם חצינו את הגבולות ולאחר זמן מה הוא התנצל ...לא חזרתי...עברו חודשיים וחזרתי אליו. לא יודעת אם זה מחולשה אבל אני פשוט מרגישה שאף אחד אחר לא יכול לתת לי מה שהוא נותן לי ושאני לא מסוגלת לאהוב אף אחד כמו שאותו. מצד שני כל כך הרבה פעמים הפרידות והחזרות האלו היו ואני מרגישה שאין לי כבר כוח נפשי לעוד פרידה ואני אתמוטט מזה. כיום יש לי הרבה סממנים של דיכאון ואני בוכה הרבה מדברים קטנים. הוא במחשבות שלי המון. בבקשה תתנו לי עצה ואולי המלצה לטיפול.עוד משהו שהייתי רוצה לדעת ושמפליא הרבה אנשים זו הסיבה למה דווקא אחרי חודשיים אני נשברת ובהתחלה אני מרגישה חזקה ויש לי יותר אנרגיות להמשיך הלאה? איך לשמר את האנרגיות האלו כדי לא להישבר? האם כדאי לנסות לצאת עם גברים אחרים למרות הקושי? -תודה רבה-

מבינה מימך שהקשר היה קשה ולא מספק . כל פרידה היא קשה המוח האנושי לא מורגל לפרידות.אין אימון לזה .ולכן החוויה קשה יעוץ יעזור מאד , וכדי שתבקשי מטפל עם הכשרה קוגניטיבית התנהגותית. לשאלתך השניה. כשהקוגניציה - המוח החושב מבין שיש מקום הגיוני לפרידה הוא משתשמש בכוחות ההגיון והחשיבה , אך החלק הרגשי במוח אינו יכול להתאים עצמו לכך והוא זה שסובל בהמשך ומיצר את הורמוני הסטרסס.