איזה טיפול יתאים להתמודדות עם פרידה מזוגיות ארוכה?

שלום, אני ובן זוגי החלטנו להיפרד אחרי 9 שנות זוגיות עם מגורים משותפים, הסכם חיים משותפים וכו'. הפרידה כמובן מאד קשה לי, ובסערת נפשי פניתי לפסיכיאטרית, אשר רשמה לי כדורי ארגעה והמליצה להתחיל בטיפול פסיכולוגי. קיימים מספר סוגי טיפולים פסיכולוגיים - דינמי, קוגניטיבי, בייהביורסטי, הומניסטי וכו' - לאיזה סוג של טיפול עליי לפנות? וכיצד לבחור מטפל?

טיפול התנהגותי יכול להיות המועיל ביותר תוכל לקבל באתר שלי יותר פרטים