דיכאון אחרי לידה, בייבי בלוז - איך מונעים ?

אין כיום כמעט גבר, שלא יצא לו לראות יולדות בהתקפים של "דיכאון לאחר לידה", ולהבין עד כמה זאת תופעה מפחידה, זה עלול לקרות לנשים הכי חזקות מוכשרות ויפות, בזוגיות הכי טובה, עם התמיכה המשפחתית הכי נכונה, וזה אפילו אם הלידה עברה בשלום, ואפילו יצא תינוק מדהים, וזה יכול להתבטא לא רק בדיכאון קל, אלא ממש ביציאה זמנית משפיות כיום, מסתבר, שאפילו גברים נמצאים ב"דיכאון שאחרי לידה" והכוונה היא בעיקר בחרדות מהתמודדות עם הבייבי בלוז, והדיכאון של אחרי לידה :) מה הן השיטות שמקטינות את הסיכון ל"דיכאון אחרי לידה" שהגבר והמשפחה יכולים להיערך אליהם מראש דיכאון ובייבי בלוז, הן כמובן תופעות הכי טיבעיות שצריך לקבל כמו שהן, אבל איך להיערך מראש, כדי לתת לה את התנאים הטובים ביותר, כאלו שבזכותם, אם היא תחווה דיכאון, הוא יהיה יחסית קל ? חשבתי על זה שאולי חשוב לתת לאשה, לקחת קצת פחות אחריות, וממש מיד שזה אפשרי, לצאת לבד, לעשות מה שהיא אוהבת, במקום להסתגר בבית, להביא מלא סרטים רומנטיים ומצחיקים שיהיה לה לצפות, לדאוג לה לארוחות מדהימות ומזינות, ואפילו לדאוג לקבוע כל יום עם חברים חדשים שיגיעו להנעים את זמנה, וכמובן להביא עוזרת בשכר, שהיא תוכל לישון בשקט, בלי דאגות הכי חשוב בעיניים שלי זה להראות לה שהחיים נמשכים, להוריד ממנה את כובד האחריות, לא להפוך את כל העולם שלה ושלנו למסביב לתינוק, ולדאוג לעזרה בכל מה שקשור להחתלה האם באמת יש דברים כאלו ואחרות, שיקטינו את עוצמת הדיכאון, יש משהו שגברים צריכים לדעת מראש על התופעה של "דיכאון אחרי לידה" - כדי שהם ידעו להיערך נכון מראש