פעילות גופנית מומלצת
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בחודשים האחרונים אני סובלת מכאבים קלים בברך, במרפק ובבוהן של אחת הרגליים. בת 48, רזה, לא עוסקת בפעילות גופנית. האם יש פעילות שטובה מאחרות ל"חיזוק מפרקים"? פילאטיס? פלדנקרייז?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
28.11.12 | 22:16
יערה,ראשית, רצוי להבין מה הסיבה לכאבים? דלקת, גאווט, חבלה? האם האזור חם? כואב יותר בבוקר או בערב? אנני בטוח שפעילות הכוללת העמסה על המפרקים הכואבים היא הדבר הנכון עכשיו. רצוי לתכנן את אופי הפעילות בהתאם לשאלות למעלה.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
